Holdforløb

Lukkede træningsforløb for hold

Lukkede træningforløb for hold

Vi laver flere forskellige lukkede træningsforløb, som varer i 6, 8 eller 12 uger både formiddag og eftermiddag/aften.

Det er forløb, hvor der er fokus på at blive stærkere, komme i god form, få mindre taljemål og blive sundere.

Vi laver forskellige test ved opstart af forløbet og igen som afslutning. Tidligere deltagere har fået virkelig store forbedringer i både styrke og udholdenhed og fået en strammere og stærkere krop.

Vi har også løbehold, hvor du lærer at løbe fra 0-30 minutter på 12 uger. Vi starter med at løbe 1-2 minutter ad gangen og stille og roligt bygger vi formen op. VI slutter af med at deltage i et motionsløb på 5 km.